小顔 方法

小顔ダイエットにはいくつかの方法があります。
自分が小顔を目指す際にどのダイエット方法を選ぼうかと考えたときに、
どれでも良いわけではなく、自分にあった小顔ダイエット方法を選ばないと、
全く意味のないダイエットを行なうことになってしまいます。

その為、自分が今何故顔が太ってしまっているのか、
大きく見えるのをきちんと見極める必要があります。

顔が太って見える、大きく見える原因としては、
むくみ、脂肪太り、表情筋の緩み、骨盤の歪み、
たるみなどがありますが、脂肪太りが原因で顔が大きく見える場合の
小顔ダイエット方法をここでは紹介しましょう。

脂肪太りで顔が太って見える人は、小顔のためにフェイシャルマッサージを
一生懸命行なっても、むくみが原因である人のように即効性を得ることは出来ません。

やはり脂肪太りが原因の場合は、全身が太ってしまったことに
原因があるので、それを改善する必要があります。
血行を促進し、新陳代謝をあげ、脂肪分解を促進するような
全身のダイエットを行なうことで、
それに伴い小顔効果も見られてくるでしょう。

では、どのようなダイエットを行なえばよいのでしょうか。
まずは食べ物ですが、当然油物や糖分は控えますが、
唐辛子やニンニク、生姜などの血行を促進するような食べ物を
積極的にとってください。

唐辛子などは食べると暑くなるように血行を促進する効果があり、
脂肪分解を目的とするダイエットには適しています。
また、脂肪太りのダイエットには柑橘系の果物で
糖分が少ないフルーツとしてグレープフルーツがよいともされています。

これらの食事に気をつけて適度な運動を行い、血行促進、
新陳代謝アップ、脂肪燃焼を行い、あわせて小顔に向けての
フェイスラインのマッサージや顔のエクササイズを行ないます。

脂肪太りの場合、小顔ダイエットのために全身ダイエットを始めても、
なかなか顔が痩せてくるまでに時間がかかります。
フェイシャルマッサージやエクササイズを行なうと、
比較的効果は早く見えてきますが、他の人のように
効果に即効性が見られずに諦めてしまいがちになります。
しかし、3週間ほど頑張って続けていくと、
頬や顎のラインに変化を感じてくるでしょう。

脂肪太りの人の小顔ダイエットには、食事と運動による
全身のダイエットと、小顔マッサージ、小顔エクササイズの
小顔ダイエットを同時に、そして毎日継続して行なっていく事が
最も早道でしょう。