簡単！小顔体操
小顔を目指す女性は多く、様々な小顔マッサージ、
小顔エクササイズがあります。
しかしこれらは割りと面倒な物が多いのです。
そこで面倒な事が嫌いな方でもとても簡単に出来る小顔体操をご紹介します。
これで本当に効果が出るのかと疑いたくなるくらい、
本当に簡単な小顔体操ですが、
これだけは守って欲しいということが１点あります。
それは、必ず毎日行なうことと言うことです。
では具体的な方法です。
これは口輪筋（こうりんきん）と言われる口の周りの筋肉を鍛える体操です。
顎を上げて顔は上に向けて、舌を痛いなと感じる程度まで思いっきり出し、
これを５秒間キープします。
これを１日に５回行ないます。
単純計算して３０秒もあれば可能な小顔体操です。
非常に簡単な体操である事がわかると思います。
１日のうちのたった３０秒間だけを、小顔のための体操の時間に使えば良いのです。
あえてポイントを言うならば、舌は思いっきり出すということ、
そして継続すると言う事です。
この小顔体操は行なったからといってその場ですぐ小顔を実感できるわけではありません。
毎日行なうことにより、２～３週間程度すると、
小顔効果を感じられてくるといった感じでしょう。
すぐに効果が出ないからといって止めてしまったり、あまりにも簡単すぎて
ついつい忘れてしまったりしては効果は出ません。
忘れたからといって翌日に２日分行なえば良いというものでもありません。
毎日少しの時間でも口輪筋を鍛えてあげる事が小顔に繋がるのです。
非常に簡単な小顔体操なので、忘れないように例えば朝起きたとき、
歯を磨くとき、入浴時、寝る前など毎日行なう時間を決めて、習慣にしてしまえば、
忘れることなく継続する事が出来るでしょう。
