バストアップ法

バストアップをしたいという人は美意識が高い場合が多く、
同時にダイエットをしているというケースが多いのですが、
食事の量を極端に減らしたりバランスが偏っているということはないでしょうか。

バストは脂肪でできていますから、栄養が不足すると
バストの脂肪が減ってしまします。
バストの皮膚の張りもなくなりますし、大胸筋も衰えてしまうので要注意。
バストアップを目指すなら極端な食事制限はせず、
間食を控えたり体を動かしてカロリーを消費することを心がけましょう。

食べるとすぐに太ってしまう…と食べることが不安な人は、
おそらく基礎代謝が下がってしまっています。
まずは正しい食生活に戻し、筋肉をつけるために運動をしましょう。
最初は体重が増えるかもしれませんが、バストアップと
ダイエットを並行するためには、ある程度の食事量が必要なのです。

炭水化物やタンパク質が不足すると体重は減るかもしれませんが、
それでは栄養不足でバストから痩せてしまいます。
ダイエットが原因でバストが小さくなり、バストアップしたいと
思うようになる女性も少なくないようです。
タンパク質が不足すると、いちばん最初に大胸筋が分解されてしまうのだとか。

また無理なダイエットはバストだけでなく肌の張りもなくなり、
髪の毛がパサパサになったり、風邪をひきやすくなったり健康にも悪影響を及ぼします。

バストアップの基本は健康な体です。
食事には十分気を配り、炭水化物やタンパク質の他、
ビタミンやミネラルなどバランスよく摂るようにしましょう。
今だけでなく５年後１０年後もきれいでいるためには、
正しい食生活をもとに楽しく自分を磨いていくことが大切です。

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