バストアップ法

バストアップにはマッサージが効果的だということは
よく知られていますよね。
自分で手で行うマッサージならお金もかかりませんし、
時間がない人はバスタイムや眠る前に少し行うだけでも十分。
エクササイズが続けられない人や、体を動かすことが苦手な人は
積極的にマッサージを取り入れましょう。

マッサージなら座ったままでもできますから誰にでも簡単にできます。
正しいバストアップマッサージをマスターし、
張りのあるきれいなバストラインを目指しましょう。

マッサージが効果的なのは理由があります。

バストアップマッサージによって皮膚温度が上がり血行が良くなるので、
女性ホルモンの分泌が活発になるほか、
バスト周りの皮膚の新陳代謝が促進され張りが出てきます。

マッサージによって筋肉に刺激を与えることができますから
下垂を防ぐことも出来ますし、自分の体の異変にも早く気づくきっかけになります。

せっかくバストアップマッサージを行うのであれば、
入浴中や入浴後の体が温かい状態の時が効果的です。
一週間に２～３回、約１０分ほど行いましょう。

皮膚に負担をかけないようにバストアップマッサージをする時には、
クリームを使用することがおすすめです。
入浴中に行う場合は、ボディソープをつけた状態で行えば一石二鳥です。

マッサージは下から上に持ち上げる感じで脇や
脇腹のお肉をバストに集めたり、
周辺のお肉がバストになりキレイにバストアップするイメージで行いましょう。
バストアップマッサージを行った後は、
できればワイヤーが入っていないソフトなブラジャーをつけて、
そのまま眠るのが良いでしょう。

最近は眠るとき専用のブラジャーも販売されていますから、
使ってみてはいかがでしょうか。

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