足痩せ

足痩せダイエットには食事に気をつけたり運動・マッサージを行うほか、
ツボ押しという方法もあります。

運動やエクササイズが苦手な人には向いているかもしれませんね。

足痩せには、むくみを解消したり血行促進や代謝をアップさせるという
ツボを刺激すると良いでしょう。

そんなツボを刺激しながら足痩せマッサージを行うと、
より効果的で随分むくみが解消されると言われています。

しかしツボというのは科学的には解明されておらず、
効果には個人差があり確実なことは言えない美容・健康法なんです。
しかしツボ押しで足痩せやダイエット、体調に変化があったという話は
よく聞きますし、やってみる価値は十分あるのではないでしょうか。

身体の中にはエネルギーが流れているとされ、
そのエネルギーの流れをよりスムーズにするのがツボ押しの役割です。
足痩せだけでなく、ダイエットや生理痛・頭痛・冷え症や肩こりなど、
様々な症状に効果的なツボが存在し活用されています。

足のツボとして有名なのが 足の裏の中央にある湧泉というツボです。
足の指でぎゅーっとグーを作ったときに中央周辺に
くぼみができますが湧泉です。
元気が出るツボとして知られていますが、身体のむくみや
足の疲れなどの解消にも効果があるとされています。

ほかにもツボはたくさんありますから、興味がある人は
専門書やインターネットなどで調べて足痩せのツボを刺激してみましょう。

足痩せに効果的な足裏のツボ押しをやってみる時には
痛気持ちいい程度にしておきましょう。

テレビをみながら足の裏でゴルフボールをころがすと
まんべんなく足裏が刺激されるので気楽にできますね。
また、突起のついた青竹を踏むのも やや強めの刺激となりますがおすすめです。